転職は何歳までできる？限界年齢は？未経験・女性・正社員などケース別に解説！

転職活動が当たり前になってきている昨今、今の仕事を続けるかどうか悩むことは、誰しもあるのではないでしょうか。
そのような時に重要になってくるのが、転職する「年齢」です。
「〇〇歳転職限界説」や「35歳を過ぎると転職は難しい」という噂はよく耳にしますが、実際にはどうなのでしょうか？
この記事では、転職と年齢の関係について紹介していきます。

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転職は何歳までが限界？よく聞く限界説を紹介

転職において「〇〇歳転職限界説」はよく聞く言葉です。
実際にそれぞれの年齢についてみていきましょう。

28歳転職限界説

結論から言うと、28歳は転職の限界ではありません。
この言葉は、28歳あたりでキャリアアップなどの転職を考える人が多いことから生まれました。
つまり28歳は「キャリアを見直す年齢」ということです。
また、28歳であれば伸びしろが十分にあり、企業からのニーズも高いため、比較的転職しやすい傾向にあるといえます。

32歳転職限界説

32歳になってくると多くの人が何かしらの役職に就きます。
そのため、32歳以降で転職すると、転職先での上司が「同年齢や年下」であることが予想されます。
このため32歳転職限界説という言葉が生まれました。
しかし、最近では年齢を気にせず、スキルや経験を重要視する企業も増えてきています。

35歳転職限界説

35歳転職限界説は一番よく耳にするのではないでしょうか。
実際に35歳になると企業が求めるスキルや経験のハードルが上がるため、転職の難易度も高くなります。
しかし、35歳を過ぎたら転職できないというわけではありません。
35歳以降では、いかに「即戦力」として企業に認められるかが転職において重要になってきます。

転職者の年代ごとに企業が求めること

ここでは20代~50代の転職において、企業が転職者に求めていることを年代別に説明していきます。

20代｜ビジネススキルや意気込み

20代はまだ経験が少ないため、今後の成長を期待させる意気込みやポテンシャルが重要視されてきます。
また、基本的なビジネススキル・マナーは既に身に着けていることが期待されます。
そのため、一般常識やマナーを身に着けたうえで転職活動に臨みましょう。

30代｜経験やマネジメント能力

30代では、それまでに培ってきた経験やスキルが重要視されます。
具体的には、仕事をスムーズに進めるためのコミュニケーションスキルや、メンバーを管理するマネジメント能力などです。
そのため、現職においてもそういったスキルを磨いておく必要があります。

40代・50代｜高い専門性

40~50代の転職においては、現場で即戦力となる高い専門性が重要視されます。
また、この年代の転職では、企業からマネージャーや管理職として望まれることが多いため、求人数が減少してしまう傾向にあります。
そのため、なるべく多くのスキルを身に着けてから転職活動に臨むことが転職成功につながります。

転職成功者の平均年齢は25~34歳

これらは総務省が2022年2月に発表した「労働力調査」における2021年度の転職成功者の人数表です。
年代別と男女別にみていきましょう。

年代別の転職年齢

	転職成功者(万人)
総数	288
15~24歳	54
25~34歳	66
35~44歳	55
45~54歳	52
55~64歳	42
65歳以上	21

どの年代も多くの人が転職に成功していることが分かります。
やはり25~34歳が最も多く、それ以降の年代の人数は減少していく傾向にありますが、55~64歳のシニア世代も多くの人が転職に成功しています。
つまり「転職は何歳まで」という制限はないのです。

男女別の転職年齢

転職成功者(万人)	男性	女性
総数	133	156
15~24歳	24	29
25~34歳	29	37
35~44歳	22	33
45~54歳	20	32
55~64歳	23	18
65歳以上	14	7

男女ともに、どの年代においても転職成功者の割合はそれほど変わりません。
また、女性は出産や育児といったライフイベントにより仕事から離れる人も多いですが、「女性は〇〇歳以降は転職が難しい」という傾向はないことが、この統計からわかります。

業種によって転職適性年齢は異なる

転職に年齢制限はありませんが、「転職の適性年齢」は業種によって変わってきます。

年齢に関係なく転職しやすい業種

年齢に関係なく転職しやすい業種は、例えば、一般事務や接客・販売、配送業などの専門性が低い業種などが挙げられます。
また、事業拡大のため、多くの人員を必要とするベンチャー企業も狙いどころです。

年齢が若いほど有利な業種

一方、若いほうが転職の選考に有利な業種もあります。
特に、未経験業界への転職の場合は、デザイナーやエンジニアなどの専門知識やスキルの習得に時間がかかる業種において、若い年代のほうが有利です。

正社員になるためには早めの行動が重要

転職する際には、正社員になれることを重要視する方も多いでしょう。
一般的に、非正規・契約社員の方が正社員になることのできる確率は、20代が最も高く、年齢が上がるにつれて徐々に低くなっていきます。
そのため、将来的に正社員となりたい方はできるだけ早く行動することがカギになってきます。

未経験業界・職種への転職は20～30代前半が理想

未経験業界への転職は20~30前半までが理想と言われています。
その理由は、年齢が若いほうが業務内容の吸収が早く、短期間で職場になじむことができる傾向にあるからです。
実際に20代では、入社3年目に転職する人は全体の25％と言われています。
最低限のスキルやビジネスマナーを身に着けてから、未経験業界へ転職しようと考える人も多いのでしょう。

これからの転職におすすめな業種5選

これからの転職を考えている人向けの、今おすすめの業種を5つ紹介します。
それぞれの特徴を掴んで、今後のキャリアチェンジの参考にしてくださいね。

IT業界

コロナ禍の影響もあり、インターネットを利用したサービスやプログラムの需要は急激に拡大しました。
そのためIT業界は全体的に業績を伸ばしており、求人数も増加しています。
また実力主義の傾向が強いため、しっかりと資格を取得すれば、年齢に関係なく昇進や昇給が期待できるでしょう。

医療業界

医療業界はニーズがゼロになることがないため、仕事に安定性を求めている人にはおすすめです。
中でも、医療事務や医療機器の営業など、無資格・未経験向けのの求人も多く見られます。
この場合、入社後に資格取得のサポートがあることが多く、結果として手に職をつけることができるでしょう。

介護業界

介護業界もまた、医療業界と同じくニーズなくなる心配がなく、加えて高齢社会の今、特に需要が高まっています。
そして人手不足が深刻であることから、未経験者でも転職しやすい特長があります。
仕事が過酷なイメージが強い介護業界ですが、近年は国からの手厚い援助を受けているため、安心して働くことができるでしょう。

製造業界

製造業界の中でも、特に工場のライン業務は未経験からの転職におすすめです。
大手企業になると、収入や福利厚生が充実していて、残業も少ない傾向にあります。
また、コロナ禍がきっかけにIT化が進んでいるので、労働環境が改善された企業が増えているのも魅力の一つです。

運送業界

EC業界の拡大に伴い、宅配便のニーズもまた急増しています。
しかし、トラックドライバーの高齢化や人手不足が深刻にもなっている職種です。
そのため非常に転職しやすく、労働環境の改善が進められているので安心できます。

転職エージェントおすすめ5選

転職活動に自分の力だけで取り組むことに不安を感じる方は多いのではないでしょうか？
そのようなときはぜひ転職エージェントを活用しましょう。
ここではおすすめの転職エージェント5選を紹介します。

リクルートエージェント

リクルートエージェントは、転職支援実績No.1の総合型転職エージェントです。
業界に精通したキャリアアドバイザーが求職者の強みや適正を一緒に見つけてキャリアプランを提示してくれます。
公開・非公開求人を含めて、他社と比べて圧倒的な求人数を所有しています。
志望業界や業種が決まっておらず、幅広い求人から自分に合う求人を探したいという方におすすめです。
基本情報

運営会社	株式会社インディードリクルートパートナーズ
求人数	約562,000件 （非公開求人約434,000件）
求人対応地域	全国
転職サイトのタイプ	総合型転職エージェント
公式サイト	リクルートエージェント

メリット
転職支援実績No.1
多数の非公開求人
実績豊富なアドバイザー
充実した転職サポート（転出書類の添削、面接対策、業界・企業情報の提供）
地方の求人も多数あり
デメリット
転職支援サービスの提供期間は面談から転職先が決まるまでの約3か月が目安
求人紹介が多すぎて選びにくい
利用時のポイント・活用術
登録の際に希望条件を伝える
急ぎでの転職でない場合はサポート期限が無期限のdodaと併用する

マイナビエージェント

マイナビエージェントは、顧客満足度No.1を誇る総合型転職エージェントです。リクルートエージェントと比較すると求人数は劣りますが、首都圏以外の地方求人なども豊富に揃っています。キャリアアドバイザーは業界ごとの専任制となっており、各職種の転職市場を熟知していることが特長です。また、キャリアアドバイザーとは別に企業担当アドバイザーも在籍しているため、職場の雰囲気など求人票には載っていない実際の情報を得ることができます。初めて転職活動を行う方や地方での転職を考えている方におすすめです。
基本情報

運営会社	株式会社マイナビ
求人数	45,391件
対応地域	東京、その他
転職サイトのタイプ	総合型転職エージェント
公式サイト	マイナビエージェント

メリット・デメリット
キャリアアドバイザーは業界ごとの専任制
企業担当アドバイザーもバックアップ
サポート期限無し
独占求人が豊富

担当者の質にばらつきあり
求人情報に食い違いがあることも
求人紹介の連絡が多い
ハイクラス求人が少なめ
利用時のポイント・活用術
連絡が多いと感じる場合は、求人紹介メールや電話の頻度を減らしてもらうようにお願いする
経験やスキルに自信がある方はハイクラス特化型転職エージェントを併用する

doda

dodaは、業界最大級の求人数を誇る総合型転職エージェントです。こちらの非公開求人は、他のサイトには掲載されていないような好条件の求人であると言われています。業界や業種、エリア別などの動向に精通したキャリアアドバイザーが専任担当として求職者のサポートをしてくれます。dodaは転職応援コンテンツも充実しているので、情報収集するのにもおすすめです。
基本情報

運営会社	パーソルキャリア株式会社
求人数	約20万件以上※2025年6月時点
対応地域	東京、その他
転職サイトのタイプ	総合型転職エージェント
公式サイト	doda

メリット・デメリット
業界最大級の求人数
転職市場に精通した専門スタッフ
企業1社ごとに採用プロジェクト担当1人
応募書類や面接対策のサポート
転職フェアを多数開催

連絡が遅いことがある（登録からカウンセリングまで2週間程度かかることあり）
アプリが重い
登録後も非公開求人が全て見られるわけではない
3か月のサポート期限あり
利用時のポイント・活用術
サポート期間が無期限のマイナビエージェントを併用する

パソナキャリア

パソナキャリアは、企業と転職者のマッチング力と提案力を強みに持つ転職エージェントです。ハイクラスの非公開求人が全体の61％ということで、無料登録をすることで多くの非公開求人に出会うことができます。応募書類の書き方を人事目線でアドバイスしてくれるため、手厚いサポートを求めている方に向いています。
基本情報

運営会社	株式会社パソナ
求人数	60,000件以上（非公開求人も含む）
対応地域	東京、大阪、名古屋、静岡、広島、福岡
転職サイトのタイプ	総合型転職エージェント
公式サイト	パソナキャリア

メリット・デメリット
求人の約半数が年収800万円以上のハイクラス求人
ハイクラスの非公開求人61.0%
独占求人数1,700件以上
業界専任コンサルタントによるキャリアカウンセリング
面接対策・年収交渉

大手転職エージェントと比較すると求人数少なめ
求人が都市部に多い
利用時のポイント・活用術
多くの求人を紹介してもらいたい場合はリクルートエージェントなどの大手転職エージェントを併用する

ビズリーチ

ビズリーチは、国内最大級のハイクラス求人に特化した転職サービスです。
企業から直接スカウトを受け取ることができ、スカウトから市場価値のチェックにも利用可能です。
有料サービスに登録すると全てのスカウトに返信できるようになりますが、基本機能は無料で利用が可能です。
自分の市場価値を知りたい方や高年収を目指しているという方におすすめです。
基本情報

運営会社	株式会社ビズリーチ
求人数	約159,000件
求人対応地域	全国
転職サイトのタイプ	スカウト型転職サービス
公式サイト	ビズリーチ

メリット
年収1,000万円以上のハイクラス求人が3分の1以上
導入企業数33,200社（累計）
一定の基準を満たした優秀なヘッドハンター
他の転職サービスでは無い求人にも巡り合える
デメリット
手厚いサポートはほとんど無し
応募のハードル高め
登録自体に審査あり
利用時のポイント・活用術
サポートが手厚いdodaなどのエージェントサービスも併用する

転職年齢についてよくある質問

転職年齢についてよくある質問を紹介します。

大企業への転職は何歳までできる？

大企業への転職は何歳でも可能です。
しかし、年齢が上がるほど「柔軟な適応力」と「リーダーシップスキル」が重要になってきます。
特にリーダーシップスキルに関しては、ただ強制的にチームを指導するのではなく、臨機応変にチーム全員を一つにまとめられる力が必要です。
そのような能力を備えた人物であれば、年齢を問わず大企業への転職に挑戦できるでしょう。

35歳を過ぎても転職は可能？

先ほどの年代別の転職年齢の表を見れば分かる通り、どの年代においても転職することは可能です。
もし転職年齢について不安があるなら、転職エージェントに相談し、希望の企業に転職できるようにしましょう。

まとめ

当記事では転職と年齢の関係について解説してきました。
「年齢が上がるほど転職は難しい」と思われがちですが、転職に年齢制限はありません。
現職でスキルや経験を積めば、何歳でも転職は可能です。
自分の希望する企業に転職できるように、スキルを磨いていきましょう！