「転職が怖くて動けない」
「転職活動が不安」
と思っている方は多いのではないでしょうか。
特に初めての転職や、30代・40代の転職では怖いと感じる方が多いです。
そこで、この記事では転職が怖くて動けない理由やその対処法、円満退社の方法について解説します！
ぜひこの記事を参考にして、転職を成功させてください！
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目次
転職が怖いと感じて動けないのは当たり前
まず「転職が怖い」と感じることは当たり前のことです。
経験したことのないことに挑戦するには勇気が必要ですよね。
「自分の意思で転職を進める」ことが転職活動においては重要になってくるため、その分自分への責任も大きくなり、不安に感じる方が多いです。
転職が怖いと感じて動けないとどうなる？
それでは、転職が怖いと感じて動けないままでいるとどうなるのでしょうか？
結論、転職を行動に移せないとずっとそのままの状態が続き、「あの時こうすればよかった…」と後々後悔することになりかねません。
そのため、転職することが怖いと思っていても、「現状を変えたい」という気持ちがあるなら多少のリスクを負ってでも行動に移すべきです。
思い切って一歩踏み出してみましょう！
転職が怖いと感じる理由
次に、「転職が怖い」と感じる理由について紹介していきます。
怖いと感じる理由を見つけることで、その気持ちを解消しやすくなります。
人間関係が怖いから
転職が怖い一番の理由としては、「人間関係」が挙げられます。
新しい職場での人間関係がうまくいくか不安に思ってしまいますよね。
転職先で良い人間関係を築くために、
・身だしなみを整え、笑顔で挨拶する
・顔や名前、会社のルールを早く覚える
・自発的に学ぶ姿勢を見せる
など、仕事に対して熱心な姿勢を見せることを意識しましょう。
現職を辞めて後悔しそうで不安だから
現職を辞めて、後悔しないか不安に思ってしまうことも、転職が怖いと感じる理由の一つです。
特に、今の仕事が嫌いではなかったり、今の環境に慣れている場合はなおさら不安ですよね。
人間には「恒常性維持」という、変化を恐れ、現状を維持しようとする本能が備わっています。
そのため、新しい環境にチャレンジすることに対して不安に思うことは当たり前なのです。
新しい仕事が怖いから
新しい仕事が自分に務まるか、迷惑をかけないか不安に思うことも、転職が怖いと感じる理由です。
特に現職の経験が新しい仕事に適用するかどうかは不安ですよね。
そのような場合は、自己分析をしっかりと行い、自分の強みを確認してから転職活動を行うとよいです。
分からないことが多くて不安だから
新しい転職先にはわからないことが多いため、転職が怖いと思ってしまうこともあります。
初めての転職の場合は、未知の世界に飛び込むわけですから、なおさら不安ですよね。
対処法としては、転職エージェントなどに不安を相談することが挙げられます。
前職と同じ目に合いそうだから
転職しても、前職と同じ目にあいそうで怖いと感じる方もいるようです。
前職でトラウマがある場合は、特に不安に感じてしまいます。
特に前職できついノルマがあったり、ブラック企業であった場合は、不安が残りやすいです。
辞めることを伝えるのが怖いから
現職の職場に辞めることを伝えることが怖いと感じ、転職に踏み出せない人もいます。
辞めると伝えたら人間関係が悪化してしまったり、引き留められたら気まずいと思ってしまい、行動に移せなくなってしまいます。
もしどうしても辞めさせてもらえない場合は、労働基準監督署に相談してみてください。
転職に失敗するのが怖いから
転職に失敗し、無職になることを恐れて、転職が怖いと感じる方もいます。
現職を辞めてからの転職活動が長引くと、無職の期間が続くことになります。
そのため、内定が出てから現職を退職することが理想です。
自信がなくて不安だから
自分に自信がなくて転職に踏み出せない方もいるようです。
少しでも自信をつけるために、自己分析を行ったり、スキルアップのために資格の取得などにチャレンジしてみましょう。
また、怖くても一歩踏み出してみよう、という気持ちも大切です。
転職先が見つかるか不安だから
転職活動を始めてみても、転職先が見つかるか不安に思ってしまうこともあります。
そのような方は、現職を続けたまま転職活動を行いましょう。
そうすれば、無職になってしまうことはありません。
内定が取れるか不安だから
また、転職活動中に希望の企業を見つけても、内定が取れるか不安におもってしまう方もいます。
その企業に見合うスキルや能力がないと内定をもらうことはできません。
しかし、自分に自信を持ち、とりあえず行動してみることが重要です。
さらに状況が悪くなることが怖いから
転職先が今よりもさらに悪い状況かもしれないと不安に思うことも、転職が怖いと感じる理由の一つです。
特に人間関係の面は不安が尽きないですよね。
対処法としては、転職する前に企業分析をしっかり行うことをおすすめします。
面接や選考が怖いから
そもそも面接や選考が怖いという方も多いでしょう。
特に、自分の強みやスキルに不安がある方は自信が持てなくて不安になります。
そのような方は、転職エージェントに相談し、自己分析を行ってみましょう。
未経験でも転職できるのか不安だから
未経験の転職は特に怖いと感じることが多いです。
未経験の職種に転職することは簡単ではありませんが、ポテンシャルを評価し、採用してくれることもあります。
企業研究や業界についてしっかりと事前にリサーチしたうえで、転職活動に臨みましょう。
年齢的に不安だから
30代から40代の転職は年齢的に不安に思う方もいます。
40代で転職すると、上司が年下という場合も多いため、新しい職場に馴染めるかどうかも不安ですよね。
しかし、最近では30代から40代の転職も一般的になってきているため、過剰に心配する必要はありません。
転職を繰り返してしまわないか不安だから
転職を繰り返している方は、また転職してしまうのではないかと不安に思ってしまいますよね。
転職活動が多いと、選考で不利になることがあるので、転職回数が増えることが怖いと感じることは当たり前です。
しかし、転職した後に企業とのミスマッチを防ぐことにより、転職を繰り返すことを避けられます。
入念にリサーチを行ってから転職するようにしましょう。
転職が怖いと感じたときの対処法
それでは次に、転職が怖いと感じて動けないときの対処法を紹介します。
怖いと感じる理由と考える
まず一つ目の対処法として「怖いと感じる理由を考える」ことが挙げられます。
先ほど紹介した怖いと感じる理由が自分に当てはまるかどうか確認し、当てはまっている場合はその「怖いと感じる理由」を解消できるようにしましょう。
また、今の会社を辞めたい理由を考えることも大切です。
例えば、「今の人間関係を改善したいから転職したい」という方は、人間関係に重きを置いて転職活動を行うことで、不安を解消できる場合があります。
思考を変えてみる
怖いと感じている感情をすべて消すことは難しいです。
そのため、「ならやってみるしかない！」と思考を変え、転職活動に挑戦してみることをおすすめします。
リスクのある行動になってしまうかもしれませんが、転職しない限り現状は変えることはできません。
転職経験者に相談する
転職経験者に相談することも、対処法の一つです。
疑問点や不安に思っていることを相談するだけで、気持ちが楽になります。
また、転職の経験談やノウハウも教えてもらうことができます。
退職前に転職活動を始める
現職を辞める前に転職活動を始めることで、無職になってしまうことを防ぐことができます。
ただ、仕事と転職活動を両立しなければいけないという難しさもあります。
特に現職が忙しい場合は、休日などを上手に活用すなければいけません。
スキルアップや資格取得をする
自分に自信がない方は、スキルアップや資格取得に挑戦してみると良いでしょう。
そうすることで、より良い企業に転職できる可能性が高まります。
セミナーに参加してみたり、通信講座を受講することもスキルアップにつながります。
転職の情報収集を行う
企業分析や、業界の情報などを収集することも転職活動の成功につながります。
また、事前に知識を持っておくことで不安を解消することもできます。
企業口コミサイトや、転職者の体験談を調べてみることも良いです。
転職エージェントに登録する
転職エージェントを行うことで、転職に詳しいキャリアアドバイザーから的確なアドバイスをもらうことができます。
また、転職エージェントには様々な種類があるため、自分に合った転職エージェントを利用することも重要です。
複数の転職エージェントを利用することで、キャリアアドバイザーから複数のアドバイスをもらうことができるため、おすすめです。
転職が怖くても転職すべき理由
現状を変えたいと思っているなら、転職が怖くても転職するべきです。
また、早く転職することで得られるメリットもあります。
そこで、転職が怖くても転職すべき理由を紹介します。
希望するキャリア、職種に就けるから
転職が成功すれば、希望するキャリア、職種につくことができます。
現職ではできなかった事業に取り組めたり、キャリアアップを目指したりできます。
現職から転職したい、と思っているならできるだけ早く行動することをおすすめします。
新しい人間関係を構築できるから
新しい人間関係を構築することは不安ですが、逆にメリットにもなります。
今よりももっと良い人間関係を築き、良い環境で働くことができるかもしれません。
新しい人との交流で、自分自身を成長させるチャンスにもなります。
若い方が転職は有利だから
実際、転職は若ければ若いほうが有利なのが現状です。
そのため、転職を思い立ったらできるだけ早く転職活動を始めましょう。
特に20代での転職では、スキルや経験ではなく、ポテンシャルで採用される場合が多いです。
勇気をもって転職活動にトライしてみましょう。
不満を解消できるから
転職が成功すれば、現状の不満をある程度解消することができます。
自分の希望条件を明確にし、入社後に企業とのミスマッチを防ぐことが重要です。
もちろん、転職したからと言って100%良い方向に向かうとは保証できませんが、転職しなければ現状を何も変えることはできません。
【年代別】転職が怖くても転職を成功させるコツ
転職が怖くても、転職を成功させるコツを知っていれば自信をもって転職活動を行うことができます。
そこで、転職を成功させるコツを紹介していきます。
20代・第二新卒｜ビジネススキルや意気込み
20代はまだ経験が少ないため、今後の成長を期待させる意気込みやポテンシャルが重要視されてきます。
また、基本的なビジネススキル・マナーは既に身に着けていることが期待されます。
そのため、一般常識やマナーを身に着けたうえで転職活動に臨みましょう。
30代｜経験やマネジメント能力
30代では、それまでに培ってきた経験やスキルが重要視されます。
具体的には、仕事をスムーズに進めるためのコミュニケーションスキルや、メンバーを管理するマネジメント能力などです。
そのため、現職においてもそういったスキルを磨いておく必要があります。
40代・50代｜高い専門性
40代~50代の転職においては、現場で即戦力となる高い専門性が重要視されます。
また、この年代の転職では、企業からマネージャーや管理職として望まれることが多いため、求人数が減少してしまう傾向にあります。
そのため、なるべく多くのスキルを身に着けてから転職活動に臨むことが転職成功につながります。
自己分析や企業分析を行う
自己分析や企業分析は事前にしっかりと行うようにしましょう。
行き当たりばったりの転職活動はうまくいきません。
自分の強みや企業についてしっかり確認してから転職を行うようにしましょう。
決断を焦らない
現状を変えたいあまりに、焦って決断をしないようにしましょう。
焦っているときは冷静な判断ができません。
転職に失敗する人の多くは、一社目の内定に安心してしまい、条件をよく確認せずに転職してしまって企業とのミスマッチが起こしています。
焦らずに慎重に行動するようにしましょう。
転職目的を明確にする
転職目的が明確な人は、転職が成功する可能性が高いです。
転職の目的が明確になることで、より自分の希望条件を細かく決められ、より自分に合った企業に転職することができます。
また、転職目的がしっかりしていると、面接の際にも自分をアピールしやすくなったり、しっかりと受け答えすることができます。
転職が怖いと感じたら転職してはいけない場合もある
転職活動はできるだけ早く始めることをおすすめしますが、転職が怖いと感じたら転職してはいけない場合もあります。
不安な気持ちのまま転職活動を行うと、後悔することになりがちです。
そこで、そのような状況だと転職してはいけないのかを紹介します。
不安への対処をしていない場合
まず転職への不安を対処していない場合は、すぐに転職してはいけません。
不安な状態のままだと、自身をもって転職活動を行えず、うまく自己アピールができなかったりします。
また、転職に焦ってしまい、負のスパイラルに陥ってしまうこともあります。
転職が怖い気持ちが大きい場合は、すぐに転職せず、不安への対処を行いましょう。
内定がなかなか貰えない場合
内定がなかなかもらえない時は、転職活動をそのまま進めてもうまくいかないことが多いです。
例えば何か社会的な動揺が起きた場合には、求人数が減ってしまうことがあります。
そのような不況の状態のときは、あなたに問題がなくてもなかなか内定をもらえません。
その状況が続くと、心理的につらくなってしまうため、転職活動は中断することをおすすめします。
転職する理由が明確でない場合
なんとなく現職を辞めて転職したい、と思っている場合は転職することをおすすめしません。
転職する目的が明確でない状況で転職活動を進めてもうまくいかないことが多いです。
選考の時に転職目的をしっかりと言えるように、「なぜ転職したいのか」をじっくり考えましょう。
円満に退職する方法
転職先が決まった後に、今の会社から円満に退社するポイントを紹介します。
辞めることを早めに伝える
まずは辞めることを早めに伝えましょう。
就業規則に従い、退職意思を伝えるようにしましょう。
退職の1～３ヶ月前に伝えることが一般的です。
退職理由は前向きに
退職理由は前向きなものを伝えましょう。
辞めるからと言って現職の不満や本音を伝える必要はありません。
円満に退社するためには、キャリアチェンジしたいなど、前向きな理由を伝えてください。
円満な退職の流れ
①退社の意思を伝える
まずは退職の意思を伝えます。
退職の話は、他の従業員に聞かれないように上司と二人で話しましょう。
退職の1～3か月前には退職の意を伝えましょう。
➁退職願・退職届を出す
退職が了承されたら、退職願を出します。
書式はそれぞれの会社に従ってください。
退職願が受理されて、退職日が正式に決まってから退職届を提出します。
③告知が出たら他の従業員に伝える
上司から「退職することを他の従業員に伝えても問題ない」と言われてから、他の従業員に退職することを伝えましょう。
早く伝えてしまうと、トラブルの原因になりかねないため注意してください。
④業務の引継ぎをする
業務の引継ぎはしっかりと行いましょう。
必要に応じて、マニュアルを作成するなどして円滑に引継ぎが行えるようにしましょう。
⑤有給休暇が残っている場合は消化する
有給休暇が残っている場合は、早めに消化しましょう。
引継ぎに問題がないように、退職日から逆算し、計画を立てて有給休暇を取りましょう。
⑥備品の返却、退職書類の受け取り
備品の返却は忘れがちなので気を付けましょう。
支給されたパソコンや制服など、全て返却するようにしてください。
また、備品だけでなく、退職書類の、離職票、雇用保険被保険者証、年金手帳、源泉徴収票などを受け取るようにしましょう。
退職代行サービスを使う
どうしても自分から退職することを伝えにくい場合は、退職代行サービスを使うこともありです。
退職代行サービスでは、退職完了までの手続きを全て行ってくれます。
どんな企業であっても、民法627条により2週間以内に100%退職可能で、企業側は退職を拒否することができません。
円満な退職とはなりませんが、どうして自分から言い出せない場合は利用してみましょう。
転職が怖い人におすすめの転職エージェント4選
転職が怖い場合は、転職エージェントを利用することをおすすめします。
プロのキャリアアドバイザーがアドバイスをしてくれるため、安心して転職活動を行うことができます。
そこで、おすすめの転職エージェント4選を紹介します。
ビズリーチ
ビズリーチは、国内最大級のハイクラス求人に特化した転職サービスです。基本機能は無料で利用できますが、有料サービスに登録すると全てのスカウトに返信できるようになるため、企業との出会いを増やすことができます。1週間無料のお試し期間もあります。高年収を目指しているという方におすすめです。
基本情報
| 運営会社 | 株式会社ビズリーチ |
| 求人数 | 記載無し |
| 対応地域 | 東京、その他 |
| 転職サイトのタイプ | ハイクラス向けスカウト型転職サイト |
| 公式サイト | ビズリーチ |
メリット・デメリット
年収1,000万円以上のハイクラス求人が3分の1以上
導入企業数22,300社（累計）
一定の基準を満たした優秀なヘッドハンター
他の転職サービスでは無い求人にも巡り合える
手厚いサポートはほとんど無し
応募のハードル高め
利用時のポイント・活用術
サポートが手厚いパソナキャリアを併用する
マイナビエージェント
マイナビエージェントは、顧客満足度No.1を誇る総合型転職エージェントです。リクルートエージェントと比較すると求人数は劣りますが、首都圏以外の地方求人なども豊富に揃っています。キャリアアドバイザーは業界ごとの専任制となっており、各職種の転職市場を熟知していることが特長です。また、キャリアアドバイザーとは別に企業担当アドバイザーも在籍しているため、職場の雰囲気など求人票には載っていない実際の情報を得ることができます。初めて転職活動を行う方や地方での転職を考えている方におすすめです。
基本情報
| 運営会社 | 株式会社マイナビ |
| 求人数 | 45,391件 |
| 対応地域 | 東京、その他 |
| 転職サイトのタイプ | 総合型転職エージェント |
| 公式サイト | マイナビエージェント |
メリット・デメリット
キャリアアドバイザーは業界ごとの専任制
企業担当アドバイザーもバックアップ
サポート期限無し
独占求人が豊富
担当者の質にばらつきあり
求人情報に食い違いがあることも
求人紹介の連絡が多い
ハイクラス求人が少なめ
利用時のポイント・活用術
連絡が多いと感じる場合は、求人紹介メールや電話の頻度を減らしてもらうようにお願いする
経験やスキルに自信がある方はハイクラス特化型転職エージェントを併用する
リクルートエージェント
リクルートエージェントは、転職支援実績No.1の総合型転職エージェントです。業界に精通したキャリアアドバイザーが求職者の強みや適正を一緒に見つけてキャリアプランを提示してくれます。非公開求人が多数存在するため、求職者に合った求人を厳選して紹介してもらえます。志望業界や業種が決まっておらず、幅広い求人から自分に合う求人を探したいという方におすすめです。
基本情報
| 運営会社 | 株式会社リクルート |
| 求人数 | 366,009件 |
| 対応地域 | 東京、その他 |
| 転職サイトのタイプ | 総合型転職エージェント |
| 公式サイト | リクルートエージェント |
メリット・デメリット
転職支援実績No.1
多数の非公開求人
実績豊富なアドバイザー
充実した転職サポート（転出書類の添削、面接対策、業界・企業情報の提供）
地方の求人も多数あり
転職支援サービスの提供期間は面談から転職先が決まるまでの約3か月が目安
求人紹介が多すぎて選ぶことが大変
利用時のポイント・活用術
登録の際に希望条件を伝える
急ぎでの転職でない場合はサポート期限が無期限のマイナビエージェントと併用する
dodaエージェント
dodaエージェントは、業界最大級の求人数を誇る総合型転職エージェントです。こちらの非公開求人は、他のサイトには掲載されていないような好条件の求人であると言われています。業界や業種、エリア別などの動向に精通したキャリアアドバイザーが専任担当として求職者のサポートをしてくれます。dodaエージェントは転職応援コンテンツも充実しているので、情報収集するのにもおすすめです。
基本情報
| 運営会社 | パーソルキャリア株式会社 |
| 求人数 | 223,419件（非公開求人を含む） |
| 対応地域 | 東京、その他 |
| 転職サイトのタイプ | 総合型転職エージェント |
| 公式サイト | dodaエージェント |
メリット・デメリット
業界最大級の求人数
転職市場に精通した専門スタッフ
企業1社ごとに採用プロジェクト担当1人
応募書類や面接対策のサポート
転職フェアを多数開催
連絡が遅いことがある（登録からカウンセリングまで2週間程度かかることあり）
アプリが重い
登録後も非公開求人が全て見られるわけではない
3か月のサポート期限あり
利用時のポイント・活用術
サポート期間が無期限のマイナビエージェントを併用する
転職が怖いと感じる人からよくある質問
最後に、転職が怖いと感じる人からよくある質問にお答えしていきます。
転職に失敗しない方法はある？
転職に絶対失敗しない方法はありません。
しかし、転職エージェントを利用することで失敗することを防ぐことができます。
先ほど紹介した転職エージェントをぜひ利用してみてください。
転職が怖いときの対処法は？
転職が怖いと感じる理由を理解し、対策を考えてみましょう。
例えば転職経験者に相談してみることも一つの手です。
転職にリスクはある？
転職にはリスクは、しっかりと準備を行えばそこまでありません。
自己分析、企業研究をしっかりと行えば、希望する企業に転職できる可能性が高まります。
まとめ
この記事では転職が怖くて動けない理由やその対処法、円満退社の方法について解説してきました。
転職が怖くても、まずは一歩踏み出してみることが重要です！
この記事を参考に、ぜひ転職を成功させてくださいね♪